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“裸睡好处都有啥？谁说对了就给...咳咳。”裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？ 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
从现代医学的角度考虑，其实裸睡是一种值得提倡的生活方式，因为裸睡不但能带给人舒适的快感，而且还能使人得到真正意义上的全身放松，还有利于血液循环，加速皮腺和汗腺的新陈代谢，促进神经调节能力，增强免疫力，对女性常见的腰痛及生理性月经痛等也都有缓解作用。但是裸睡绝不是不穿衣服睡觉这么简单，一个高品质的裸睡过程是有要求的。首先，你要保证一个足够私密的空间，这样裸睡才会无拘无束，不用有任何心理负担；其次，卧室内空气要流通、温度湿度要适宜，保证一个良好的睡眠环境；第三，一定要注意保暖，卧室的温度和湿度尤为重要，太热会出汗，太冷也会影响睡眠深度甚至着凉。第四点也是最重要的一点，就是与自己身体零距离接触的床品一定要选择材质优良、透气保干的面料，而且要常换常洗。不是所有产品都适合裸睡，不同材质的床品带给皮肤的舒适感和放松程度也不尽相同。平价的面料中可选择纯棉、高档一些的可选择蚕丝，如果是既想拥有真丝般细腻柔滑的触感又不想太破费的话，选择一些棉和丝的混纺材质也是可以实现的。这里向大家推荐一种新型纤维——丝棉面料。
丝棉面料是真丝与棉纤维按照一定比例混纺的面料。不仅完全保留了原棉优良的天然特性，而且具有真丝的光泽和特性，面料柔软抗皱、吸湿透气、弹性与垂感颇佳，让人尊享高档丝织物的美好享受。
裸睡在关注床品的柔软亲肤的基础上，还要更加注重其床品的安全性。小编在这里向大家推荐金号依诗家家纺2014年冬季推出的竹棉系列床品。竹棉面料的床品是竹纤维与棉纤维按照一定比例混纺的面料。竹棉面料吸湿透气，细腻顺滑，并且具有丝绸一样的光泽和悬垂性。同时，竹纤维是以优质的天然竹子为原料，经过一系列特殊的高科技工艺，制造出的再生纤维素纤维，具有吸水性强、抑菌抗螨、易于清洗、抗紫外线等功能。所以特别适合裸睡人群。
裸睡已经从多方面证实了其好处，不过是要在合适的条件下才能达到其作用哦，不然反而适得其反。
