坚持做瑜伽对女生的好处有哪些？

瑜伽在国外做的比较深的和中医类似，有牛逼的，也有骗人的，但它就是没触犯刑法，所以国外一般持中立态度。瑜伽本身是很古老的运动，很注重个人修行，而在中国大部分人认为只是柔韧性训练的课程而已，更常见的是很多人为了完成一些动作不输给其他人结果让自己受伤了，国内很多瑜伽教练还生硬地给学员做拉伸，非常没有职业操守。
要理解瑜伽的深度，建议大家去了解一下瑜伽7轮，瑜伽修行者管每一个轮为一个能量中心，也叫查克拉（Chakra），当7个能量中心都融汇贯通的时候，就是实现了自我的完全发展，我不知道瑜伽管这个个人修炼的最高境界叫什么，看起来就是佛教小乘的意思。02年看火影忍者时第一次听说“查克拉”，以为是日本文化里的东西，后来才知道这个名词是瑜伽里出来的，想想真觉得中国人对很多文化不够重视，中国的环境和科学很多时候也在扼杀一些真相。对瑜伽7轮应用比较深刻的可能是昆达利尼瑜伽，大家也可以去了解一下，很多观点和中医是有很多相似之处的。

瑜伽治疗在美国的应用已经水平挺高了，国内瑜伽发展显得就很狼藉。女生也好，男生也好，如果真要拿瑜伽修行，在中国，我的建议是还不如自己去学学国学，什么《道德经》《冲虚经》拿去看看，这个大家讨论起来就亲切得多，市井之间有大智慧的人太多了，找到他们也是件很有乐趣的事。而训练上，注意细节，把细节做到极致这个也能称之为“观照”，透过细节能看到一切就是领悟。如果不愿想这么多，目前市面上很大比例的瑜伽基本就是个柔韧性训练课，不要抱太多幻想，而且也有些瑜伽教练是受过伤不敢练其他项目转行做了瑜伽，她们以前可能是健美操啊，艺术体操啊，看起来软，说练瑜伽也有说服力。大家可以去看看那些小区里可以劈叉下腰的老太太，很多柔韧性极好。我以前以为是练过些什么功夫的，后来一问就知道是退休没事干，天天压压出来的。
希望没有得罪谁谁谁，我只是说个我感觉到的中国瑜伽或看到的客观情况，对于背后的暗流涌动并不了解，见谅各位。