现在在健身房上私教课，全身的肌肉群基本上已经有点成型了，就是腹部还有一层不是很厚的脂肪，使得腹肌看起来不是很明显。现在教练建议我半个月的时间吃东西不要摄入糖分，每天坚持做一个小时左右有氧运动（我选择游泳），这样是否合理，有什么需要额外注意的地方？广州布料在布匹市场、布料市场里面，还有广州面料和布料
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