慢跑锻炼会使小腿粗壮吗？

跑步后又大腿变粗的感觉那不过是因为你锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过十几个小时或几天马上减小到原来状态（跑完步用力拍拍你的大腿小腿还能加快这一进程）

——当然，长期的跑步是会增加小腿肌肉，因为充血之后这个地方的营养吸收也会更加好。但是和减掉脂肪的速度相比，长肌肉的速度慢多了。 不是专业的田径运动员，这种担心是杞人忧天了。