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小腿该怎样练出线条?

已解决 悬赏分:0 - 解决时间 2014-12-27 11:07

感觉小腿肌肉有些松弛,大腿也叫粗。请问如果坚持跑步有助于改善腿部线条么?中大布料网是zd84.com中大布市、中大布匹和布料批发中的布料

979 次关注     提问者: 匿名  
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不考虑体脂,单块肌肉形态基本是先天决定的,像肌纤维长度、肌腱长度、肌峰位置(最高点、腿肚子)都没法改变,后天能改变的是肌肉的大小(实际上是肌纤维的粗细、不同类型肌纤维的比例),倒是可以通过有侧重的训练来让某些肌肉变的更大,让比例更协调。

有些人的小腿肌肉更容易变大(肌腹较长、肌腱较短),有些人则很难练大。
不要觉得后者是好事,对健美运动员来说这是非常头疼的事情。
[我来评论]   回答者: 223.73.*.*   2014-12-27 11:04   
提问者对答案的评价:
说声谢谢,感谢回答者的无私帮助


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