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严谨的健身运动类的入门书籍有哪些?

已解决 悬赏分:0 - 解决时间 2014-11-18 10:05

以增强体质,减少疾病概率(如腰疼、颈椎疼等),健康生活为目的,想进行一些运动锻炼。而看了高科关于 哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免腰痛?的回答,希望有些系统的书籍可以推荐。或者给以给出一些关键词,我自行去寻找些书籍。 希望是那种文风严谨的书籍,有论证和解释,而不是想当然告诉读者怎么做的书。谢谢大家的时间。(中大布料zd84.com中大布市_中大布匹)网上轻纺城的布料

625 次关注     提问者: 匿名  
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我把我看过的记得的书都给列出来吧,有些书看一遍再也不想看了,因为没有什么东西,但是有用,我也得推荐一下。有些书是一直要看,即使看起来和运动没有关系,但如果喜欢追个究竟,就能理解到生活各处细节都是紧密相关的,所以也得推荐一下。
运动解剖图谱是我看过的第一本和人体相关的书,现在也常翻翻,因为很多肌肉的功能可能有时候会忘记,这个不是什么入门书,当工具书,可以一直留着。
[我来评论]   回答者: 183.235.*.*   2014-11-18 10:05   
提问者对答案的评价:
说声谢谢,感谢回答者的无私帮助


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